Thai Training
ThaiTraining帶您進入一個全新帶氧運動概念,我們以專業的泰拳訓練,加入一些有趣而又有效的有氧運動,使練習泰拳變得更有趣咪,過程中更能為您帶來意想不到的修身效果,每堂練習至少可燃燒800-1200卡路里熱量,更會適量地安排一些伸展筋腱運動,及肌肉鍛鍊運動,能有效地提升體能、意志力,更可踢走惱人的拜拜肉、大肚腩...快齯@齊做至Fit男女啦!

Thai Technique
泰拳被公認為最強立技格鬥術,當中包含精妙技巧、反應、速度、意志力和力量的最高發揮...ThaiTechnique將會令您對泰拳搏擊及自衛技巧有更深入的體會及理解。本中心數位拳王級導師會親自指導您所有實用搏擊技術,有快速準繩,有以柔制剛,有刁鑽靈活,亦有剛猛有勁,務求將不同風格技巧教授予各種學員,使您更能發揮自我潛能。

想體驗搏擊自衛的真意,重唔快D報名!

Thai Slim
泰拳運動為極高消耗的有氧運動,本中心特別開設 Slim Class,以大量有趣刺激的泰拳練習,每小時課堂可助學員消耗高達 1,500-1,800C al. 並透過全身練習的泰拳運動,助您減去手臂內側、兩邊腰腹、肚腩小腹等惱人的脂肪。本中心導師更會特別設計一系列針對不同部位線條的運動動作,想親身體驗,就快D來試下喇!

* 溫馨提示 ─ 由於課堂內容包含大量有氧運動 , 運動量會較一般課堂劇烈 . 故學員報學此課堂前請先諮詢教練意見。

空中瑜珈
空中瑜珈(Aerial Yoga) 透過吊於天花上並能承受幾個人重量之吊床,協助您做一系列運動和伸展。透過反地心引力原理,幫助伸展並強化肢體,肌肉與核心,療癒脊椎及關節,進而放鬆神經系統,改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。

而當中的倒掛動作更可促進氣血循環,淋巴暢通,收下身水腫一流! 當倒掛時脊椎得以完全伸展,透過扭動、拉扯姿勢伸展全身,可有效收減腹、下身、手臂及大腿部位,亦可以透過吊繩的幫助,達到更深層的伸展和脊椎療癒,亦加速頭部血液循環,改善睡眠質素。另一方面,由於倒掛吊布纏著大腿淋巴位置,亦可暢通淋巴達致自然去水腫等功效。

地面瑜珈
如果覺得空中瑜珈挑戰性大,可以嘗試地面瑜珈,對身體同樣有好多好處!地面瑜珈能夠促進血液循環,提升力量及柔韌度!!無論您的身體柔軟或僵硬、虛弱或強壯,瑜珈都能改善您體格及心靈,有助改善身體狀況。同時亦可以令身體和心靈重拾平靜,有助改善免疫系統,將因壓力而構成的毒素排出體外,係您經過一天疲累工作後的最佳「治療」良方。

TRX
想纖體收身,除減輕體重外,亦需要改善線條。不論男同學或女同學,想擁有完美腹肌、人魚線、馬甲線,TRX絕對為不可缺少的環節!TRX 全名為Total Body Resistance Exercise,由前美國海軍海豹突擊隊開發,目的是令軍人不論何時何地都可以鍛鍊體格。

TRX動作看似輕鬆,但所消耗之卡路里比跑步為高,因為動作變化較多,屬於全身運動,對心肺功能鍛煉更佳,亦可避免跑步動作時膝蓋所承受的撞擊力。

TRX原理是透過自身體重及懸掛訓練,提升全身肌肉之強度、穩定性、靈活性。TRX有多套動作,可針對不同部位作鍛煉,並可通過企位、活動幅度、加插跳躍動作等,調節動作難度,對減肥或健身均有成效。TRX適合任何人士,平時少做運動的過重人士,每星期進行一至兩次已見成效。

 
課堂
堂數
費用
試堂
(只適用於泰拳課堂)
1
  $ 100
一堂
1
  $ 250
任何時段
(星期一至五1:30pm - 11:30pm)
(星期六1:00pm - 7:30pm)
4
6
8
10
不限
  $ 780
$ 990
$ 1,200
$ 1,450
$ 1,680
非繁忙時段
(星期一至五1:30pm - 5:30pm)
4
不限
  $ 620
$ 1,190
學生九折優惠
(星期一至五1:30pm - 11:30pm)
(星期六4:30pm - 6:30pm)
4
6
8
10
不限
  $ 702
$ 891
$ 1,080
$ 1,305
$ 1,512
 
每堂 $ 512 起,歡迎致電查詢

注意事項:

* 學員如一次繳交3個月學費,均可享以下優惠:
  $780獲贈本中心制服:會衫1件享9折優惠
$990獲贈本中心制服:會衫1件 + 會褲1條享9折優惠
$1,200獲贈本中心制服:會衫1件 + 會褲1條享9折優惠
$1,450獲贈本中心制服:會衫2件 + 會褲1條享9折優惠
$1,680獲贈本中心制服:會衫2件 + 會褲2條享9折優惠

  (1) 課程可於最少一日前預約。
(2) 取消預約,須於課程開始前四小時辦妥。
(3) 所有課程,須於1個月(約30天) 內完成。
(4) 如學員未能於課程有效期內完成課堂,本中心將不設補堂。
(5) 如學員未能出席已預約之課堂而未有通知本中心,將作缺席論,並會扣除1堂而將不會安排補堂。

* 付款方法:現金 / 易辦事